Manual da Calistenia na prática - base de força
Aumente a força específica para realizar os movimentos da calistenia, aprenda estratégias para destravar seu desenvolvimento.
Protocolo de força pura com movimentos básicos
Aprenda ativações musculares, mobilidade articular, preparação para o treino, progressões dos exercícios
Desenvolva a força específica para melhorar seus movimentos na calistenia.
Quem será seu professor
Ben Hur Nilson
Fundador da Hold Calistenia
Praticante e entusiasta da Calistenia há mais de 15 anos, Ben Hur pessoalmente projetou e deu forma à toda estrutura da Hold. Sua especialidade é ajudar pessoas a desenvolver força, consciência corporal e conquistar os movimentos da calistenia, com segurança e no menor espaço de tempo possível.
Graduado em Educação Física pela Furb Blumenau SC | Certificado pela WCO (World Calisthenics Organization) Level 1 e 2 | Certificado pela CWB Ginastica Level 1 e 2 | Coach Crossfit Level 1 Trainer | Certificado BPro Treinamento Físico Funcional
O que você encontrará no curso
Sua calistenia irá para um nível muito superior
Neste curso, você aprenderá a base para destravar seu desenvolvimento na calistenia! As aulas foram pensadas de acordo com a progressão mais adequada de desempenho.
O que você encontrará no curso
Sua calistenia irá para um nível muito superior
A força específica é fundamental para seu desenvolvimento na calistenia. Neste curso, você aprenderá.
Desenvolva a força específica para a calistenia
Domine movimentos que são a base para treinos mais complexos
Destrave sua performance, aprendendo a treinar de forma organizada e sequencial
Quanto tempo você ou seus alunos, estão travados em movimentos básicos da calistenia?
Este curso vai te ajudar a subir o nível de sua performance.
Além do curso, você ainda ganhará estes bônus
Curso de Introdução à Nutrição Básica
Curso Dieta Vegetariana Descomplicada
Grupo exclusivo para alunos, onde você pode tirar dúvidas e compartilhar seu desenvolvimento.
Depoimentos
Adquira agora mesmo o curso
12x de
R$ 59,58
No cartão, ou R$597 à vista.
Dúvidas frequentes
Sim, assim que seu pagamento for comprovado, você receberá, por e-mail, o acesso ao curso.
Sim, 100% prático, focado no desenvolvimento de força específica para os movimentos básicos da calistenia.
Você terá acesso ao curso de forma vitalícia, através da plataforma Hotmart.
Sim, 100% das aulas são ministradas pelo Ben Hur.
Se ainda está em dúvida, fale com nossa equipe para te auxilar
Hold Calistenia
A HOLD é uma academia especializada em Calistenia localizada na cidade de Blumenau/SC e atua com cursos presenciais de formação de treinadores por todo Brasil com o Coach Ben Hur Nilson. E inserida também no meio digital através de cursos online na área de Calistenia com conteúdo e dinâmica voltada tanto a profissionais e acadêmicos de Educação Física que desejam atuar na área de calistenia, quanto praticantes que desejam ter acesso a um conteúdo extremamente valioso e rico em informações validadas em mais de 10 anos de experiência na modalidade e com didática de um Profissional atuando diariamente no treinamento de praticantes bem como na formação de novos instrutores na modalidade.