Dominando o Handstand
Destrave e domine este movimento, aprendendo um passo a passo que utilizo diariamente aqui na Hold!
Dominando o Handstand
Destrave e domine este movimento, aprendendo um passo a passo que utilizo diariamente aqui na Hold!
Aprenda a sequência adequada de ativações para destravar o handstand
Tenha uma sequência de educativos e fortalecimentos, para melhorar a eficiência e domine o movimento
Torne o Handstand um ponto forte e comece a destravar movimentos mais complexos
O que você encontrará no curso Dominando o Handstand?
O Handstand é um desafio? Neste curso, você aprenderá como destravar e dominar este movimento, com um método comprovado por centenas de alunos!
O que você encontrará no curso Dominando o Handstand?
O Handstand é um desafio? Neste curso, você aprenderá como destravar e dominar este movimento, com um método comprovado por centenas de alunos!
Está com dúvidas, assista o vídeo abaixo!
Destrave este movimento fundamental da calistenia
Crie uma rotina de fortalecimento para corrigir pontos fracos
Torne o Handstand natural em seu treino e progrida na calistenia
Muitas vezes, com pequenos ajustes em seu treino, você já conseguirá destravar e dominar este movimento.
Basta saber o que e como fazer!
Além do curso, você ainda ganhará estes bônus
Estratégias de intensificação de treino, usando o Handstand
Acesso ao grupo de alunos, com contato direto com o Ben Hur
Depoimentos
Quem será seu professor
Ben Hur Nilson
Fundador da Hold Calistenia
Praticante e entusiasta da Calistenia há mais de 15 anos, Ben Hur pessoalmente projetou e deu forma à toda estrutura da Hold. Sua especialidade é ajudar pessoas a desenvolver força, consciência corporal e conquistar os movimentos da calistenia, com segurança e no menor espaço de tempo possível.
Graduado em Educação Física pela Furb Blumenau SC | Certificado pela WCO (World Calisthenics Organization) Level 1 e 2 | Certificado pela CWB Ginastica Level 1 e 2 | Coach Crossfit Level 1 Trainer | Certificado BPro Treinamento Físico Funcional
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Dúvidas frequentes
Sim, assim que seu pagamento for comprovado, você receberá, por e-mail, o acesso ao curso.
Sim, 100% prático, focado em um passo a passo para o Handstand
O acesso ao curso é vitalício, sem cobrança de mensalidades.
Sim, 100% das aulas são ministradas pelo Ben Hur.
Se ainda está em dúvida, fale com nossa equipe para te auxilar
Hold Calistenia
A HOLD é uma academia especializada em Calistenia localizada na cidade de Blumenau/SC e atua com cursos presenciais de formação de treinadores por todo Brasil com o Coach Ben Hur Nilson.
E inserida também no meio digital através de cursos online na área de Calistenia com conteúdo e dinâmica voltada tanto a profissionais e acadêmicos de Educação Física que desejam atuar na área de calistenia, quanto praticantes que desejam ter acesso a um conteúdo extremamente valioso e rico em informações validadas.
Tudo isso com mais de 15 anos de experiência na modalidade e com didática de um Profissional atuando diariamente no treinamento de praticantes bem como na formação de novos instrutores na modalidade.